很久以前就流传着一个《狼与山羊的故事》：早在古伊斯兰时代，有些好奇的研究人员曾经做过一项试验，他们把一只羊和一只狼拴在一起，但是又恰好让拴住狼的绳子足够短，够不着山羊，那只饥饿的野狼只能虎视眈眈地看着山羊却无可奈何。后来，研究人员对山羊进行了解剖，发现那只可怜的山羊在强烈的恐惧下，仅仅三个小时后它的胃粘膜就出现了弥漫的胃溃疡出血点。这个试验告诉我们，情绪活动与胃肠道黏膜的健康状况息息相关。

 

 

山羊如此，人也并无例外。很多时候，我们出现了一些腹部不适的症状，比如腹痛、腹泻、便秘、反酸等，这些可能没有明确的外在病因，很多时候其实是精神状态异常在胃肠道的表现。许许多多的不良情绪都会让胃苦不堪言。很难相信吗？且听我慢慢道来。愤怒时，胃粘膜也很受伤！你是否有这样的经历：因为一些生活琐事和别人大吵一架，或者因对方的观点而争个面红耳赤，或者总是教不会孩子做题而气的跺脚。愤怒之余，你是否感觉血压升高，头晕耳鸣，胸口感觉砰砰的跳？经常在网上看到新闻，有家长辅导孩子作业时气到心梗，急诊送到医院。中国有句古话，叫“气急攻心”，但仔细想想，吵架之后，是否感觉自己的胃口变得很差，气得吃不下饭？这并不是一种简单的主观感受，实际上，人在愤怒时，胃黏膜也很受伤。

 

 

当别人在承受你的愤怒情绪时，胃粘膜其实也在“默默忍受”。这是因为胃肠道其实就是人体情绪的一面“镜子” ，人体的情绪状态与机体的消化系统、免疫系统、内分泌系统紧密联系，当人出现愤怒这种不良情绪时，机体内相当于经历了一次小型的“炎症风暴”，胃肠道受到冲击后产生了一系列的变化，在内表现为胃肠道粘膜充血，消化蠕动变慢；而在外则表现为反酸、嗳气、腹胀、腹痛等等症状。

 

 

很多情况下，胃病是“精神病”，胃肠道的功能状态和人的情绪息息相关。当一个人总是被繁重的各种压力所包围，焦虑、紧张、担忧等待不良情绪缠身，这种状态下出现胃肠道的不适及各种症状只是早晚的事儿，恐怕吃再多的胃药也无济于事。所以胃不舒服，我们先问问自己“背后的隐情”到底是啥？找到原因，及时纠正，不必等到药到，病就可以烟消云散！所以保持良好的情绪状态，积极向上的生活方式，主动排解自己的不良情绪，适度运动，心理调整，对维持胃肠道良好的生理功能至关重要。把心灵的窗户擦亮了，温暖和煦的阳光就会照进来，不是吗？