3月21日是第二十四个世界睡眠日，今年我国睡眠日的主题为“健康睡眠，人人共享”。3月17日，中国医师协会、中国医师协会睡眠医学专业委员会主办的“2024世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”在北京召开，多位医学专家参加活动，对睡眠知识进行科普，呼吁广大群众了解睡眠，认识睡眠，重视睡眠质量。

会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说，在我国60岁以上的老年人群中，睡眠障碍发生率约为35.9%，而我国青少年睡眠障碍发生率为26%，睡眠障碍发生率日益升高，并呈现年轻化趋势。

睡眠问题会影响儿童情绪行为

陆林说，最常见的两种睡眠疾病为失眠和睡眠呼吸障碍。睡眠对儿童的生长发育至关重要，睡眠可增强免疫力、降低感染风险。年龄、光照、电子产品等都会影响到人类的睡眠质量，睡眠问题会引发系列身体疾病，导致认知功能受损，睡眠时间过长或者过短，都可能增加患糖尿病的风险，长期失眠的人焦虑、抑郁发病风险明显增加，睡眠障碍还与孕产不良事件、痴呆等有关。

据悉，睡眠问题是儿科门诊中常见的就诊主诉之一，来自欧美国家的研究数据显示，6岁以下儿童中患有或曾经患有睡眠问题的发生率约为20%~30%，而在我国这一发生率为30%~40%。与此同时，睡眠问题与儿童日间过度困倦、注意力不集中、多动行为、情绪问题密切相关。

睡眠呼吸障碍会影响儿童颜值

睡眠呼吸障碍是否会影响青少年儿童的颜值？武汉大学口腔医院口腔正畸科主任贺红说，关心儿童的睡眠问题非常重要。随着家长健康素养的提升，对孩子“打呼噜表明睡得香”的误区已经有了认识。孩子打呼噜的主要病因是腺样体肥大，孩子睡觉时通气不畅，导致张嘴睡觉，在这个过程当中就存在影响颜值的可能，例如龅牙等。实际上，儿童睡眠呼吸暂停不仅仅会影响颜值，对全身发育都会造成负面影响，如降低整体身高，发育迟缓，注意力不集中等。

山东大学附属齐鲁医院睡眠中心主任李延忠说，目前，孩子睡觉打呼噜的现象越来越多。生长发育与遗传、营养、睡眠、运动等都存在联系。因此，儿童睡眠呼吸暂停要早期发现，早期诊断，早期治疗，从孩子做起，重视张口呼吸，减少睡眠呼吸暂停发病率。