根据国家卫健委发布的数据显示，我国每年突发急性心肌梗死的人数约为100万，其中每3名患者中就有1人死亡。心梗往往发病急、病情重、抢救难度大，即使患者被成功抢救，心脏功能也可能会受到严重损害。

 

在一些影视剧中，心梗发作的人会突然愣住，用力捂住胸部，然后重重地倒在地上，整个过程非常迅速而且毫无预兆。然而，约70%的心梗在发作前的几小时、甚至几天就会发出早期警报。

 

 

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心梗的3个前兆

 

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牙痛

心肌缺血所带来的疼痛感可能会通过神经反射传导到牙齿和牙龈上，这种现象叫做“牵涉痛”。如果你并没有牙周疾病，但是莫名出现了短时间的牙痛，并且通常持续在3分钟左右，会在1周内反复发作，可能就需要警惕是否是心肌缺血导致的了。

 

 

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上腹痛

上腹痛出现的原因同样与牵涉痛有关。在临床上，上腹痛常见于下壁心肌梗塞的患者，并且可能伴随着恶性心律失常、恶心等症状。此外，如果在活动后频繁出现了胃肠痉挛、呕吐等情况，也建议排查是否与心肌缺血有关。

 

 

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胸口有束缚感

如果你感到胸口发闷，像是被胶带缠住，并且伴随着面色苍白、出冷汗、恶心等症状，则可能是急性心梗的前兆。

 

除了以上3种常见的信号，这些症状出现时，也需要提高警惕：

▪ 心梗发作前约1个月：体力明显下降，跑一两百米、爬两三层楼就会感到嗓子发紧、大汗淋漓。

▪ 心梗发作前约1周：部分患者会出现左上肢无力、足底疼痛、肩胛骨疼等症状。

▪ 心梗发作前1-2天：除了上述症状会加重，部分患者还可能出现突发性的心绞痛。

 

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如何预防心梗？

 

都说“预防才是最好的治疗”，接着我们就来给大家分享几个预防心梗的注意事项。

 

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养成良好的生活习惯

戒烟限酒、饮食均衡、科学运动对心血管健康都很有益处，我们在往期的文章中也多次强调过它们的重要性，大家可以移步《10个降血压小技巧，简单又实用》详细了解。

 

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定期测血脂

高血脂是心梗发生的高危因素，血液中的总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白等物质的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大，发生心梗的风险也就越高。

 

40岁以上健康男性和绝经后女性，通常每年查1次血脂即可；血脂已经出现异常的人群则建议每3-6个月查1次。

 

 

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定期测血压

对于患有高血压等心脑血管疾病的朋友，要避免过于剧烈的活动。早上起床时动作要轻柔，上厕所、搬东西时不要过于用力，喝水时避免大口灌水。

 

即使是血压正常，也建议每年至少测量一次血压；而高血压患者，最好每天都测量。