设为首页 | 加入收藏
 
   
 
 
 
热点文章:
深刻把握党百年奋斗的重大成就
这个决议特殊重要
北京市社会组织助力北京冬奥会倡议书
热烈庆祝第四个中国医师节!
年检结论通知书
胡波会长和协会党支部获联合党委“百优百先
北京市健康保障协会党支部成员到湖南会馆参
市行业协会商会综合党委授予胡波“优秀共产
努力为党和人民争取更大光荣
中国共产党百年党性教育的历史经验
协会党支部成员参加会长单位举行的 学习贯彻
一组关键词,速读习近平在建党百年庆祝大会
7月1日为何成为中国共产党成立纪念日?
把党建立在连队上,对企业组织能力建设的启
党史日历(6月24-28日)
习近平在“七一勋章”颁授仪式上的重要讲话
协会党支部成员参加“深切缅怀先烈 弘扬革
市民政局有关部门领导莅临协会党支部召开的
陈权余处长到北京市健康保障协会调研
协会参加会长单位庆祝党建100周年“红色精神
市民政局有关部门就社会组织工作专程来我协
民政部社管局关于进一步加强全国性社会团体
党史日历
协会党支部成员参观庆祝建党百年特展
关于进一步规范市级社会组织 开展评比达标表
关于进一步加强社会组织管理 严格规范社会组
【换个姿势看党史】这些重要会议,指引我们
发挥党建作用开新篇 引领社团工作添新彩
党建金句三百句
为党旗争辉! 为社会组织添彩!
关于召开北京市健康保障协会 第三届理事会第
疫情防控倡议书
年审年检工作结论的通知
国家卫生健康委办公厅关于公布第五批国家慢
2020年医疗重点做好这8项!
关于进一步完善预约诊疗制度加强智慧医院建
公共卫生防控救治能力建设方案
7部委联合发文,医疗机构下半年工作重点!
关于做好2020年养老院服务质量建设专项行动
关于做好公立医疗机构“互联网+医疗服务”项
关于做好新冠肺炎疫情常态化防控中医药各项
国家卫生健康委关于学习宣传贯彻《中华人民
北京市核酸检测机构升至67家!
国家卫生健康委办公厅关于进一步推动互联网
国家卫生健康委办公厅关于加快推进国家医学
关于落实常态化疫情防控要求进一步加强医疗
北京哪里可以做核算检测?
办公地址变更的通知
国家药监局关于金花清感颗粒转换为非处方药
战“疫”65天!致敬北京支援湖北医疗队138位
   
健康管理
健康生活
您现在的位置: 首页 >> 健康管理 >> 健康生活  
健康管理
行业发展
健康体检
健康评估
健康维护
健康生活
为什么我的头发比别人更易出油?”问题出在这4个方面……
发布日期:2021-11-11 浏览次数:51

 

 

成年人的「头等大事」,除了掉头发,可能还有头发爱出油:一两天不洗,就开始泛油光,但洗得太勤又怕越洗越油……

 

 

 

专家表示,适当的油脂对头皮是有好处的,如果洗得太频繁,可能会损伤角质层,使皮肤屏障受损,甚至会产生皮炎。

 

为什么头皮比其他部位爱出油?哪些因素会加剧油脂分泌?怎样摆脱头发越来越油的困扰?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,为你一一解答。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师 周涛

 

头发为什么会“出油”

 

头皮出油是皮肤正常运作的一个环节。

 

我们头皮里有一个结构叫做皮脂腺,皮脂腺的开口在毛囊里,毛囊是产生毛发的器官,毛发从毛囊里长出来,皮脂腺的开口是在毛囊的上端,这样它产生的油脂就可以顺着头发流出来。

 

 

 

油脂对于头皮和头发健康十分重要:

 

  • 保护毛发和头皮,让毛发油亮顺滑,保持头皮滋润;

 

  • 头皮表面正常寄生的细菌,分解油脂和汗液,形成弱酸性的环境,能防止有害真细菌的侵入,成为头皮的一层保护罩。

 

作为产油的“设备”,头皮上的皮脂腺数量很多。按每平方厘米计算,四肢的皮脂腺只有8个,而头皮的皮脂腺密度高达400~900个。

 

因此,头皮比身体其他部位皮肤更易出油。即使在干燥的秋冬季节,头发一天不洗,也很容易变油。

 

头发油的4个“不可抗”因素

 

为什么有人可以两三天不洗头发,看起来还很清爽,而有些人洗完头很快就油了?

 

如果你符合以下特点,可能会更容易“出油”:

 

遗传油性肤质

油脂分泌受遗传的影响,如果是与生俱来的油性皮肤,基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头,头发会很快又会变油。

 

年龄阶段

皮脂腺的功能和生命阶段息息相关,从青春期开始,皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。正处于青春期或青壮年阶段,头皮容易出油。

 

 

 

性别因素

同样是受雄激素的影响,男性皮肤普遍比女性更易出油。不过女性在特殊阶段会有激素波动,比如,在孕期和经期时,皮脂产量可能会较高。

 

发质状态

如果发量较多或头发较卷,头皮出油后,油脂不容易附着在头发的表层,不会显得那么油。而头发比较细软又较直的人,就容易显得油。

 

此外,如果经常使用摩丝和发胶一类的用品,会产生黏稠或油腻的外观。熬夜、作息不规律、心理压力大等因素,也可能也会加重头皮出油。

 

需要提醒的是,出油也可能与疾病相关,比如脂溢性皮炎。这种疾病常见于成年人,除了头油外,一般还表现为头皮起红斑或小丘疹,头皮上的鳞屑是油腻性的,长小颗粒,瘙痒,头发油腻、干枯,甚至有脱发现象。脸上、鼻翼、耳朵和眉毛内侧也容易泛红、出油和皮屑。

 

怀疑自己有脂溢性皮炎,建议及时就诊,在医生指导下外用或口服药物。

 

 

做7件事让头发油的慢一些

 

其实,皮肤的油脂是根据“需求信息”来分泌的,油脂被洗净后,头皮收到“缺油了”的信息,则会进一步分泌油脂。

 

做好以下几件事,可以让头发油的慢一些。

 

1

洗头发要适度

一般来说,头发出油多的人,可以通过勤洗头加以控制,一般是2~3天洗1次,具体频率因人而异,以头发不油腻、不干燥为准。

 

经常出汗,或住在非常潮湿的地方,并且头皮油得发痒,无法忍受超过两天,可以考虑每天都洗。

 

 

 

清洗时,可以参考2016年《中国皮肤清洁指南》的建议:

 

  • 洗发的水温略高于体温,以不超过40℃为宜;

 

  • 洗头的时间大约是5到7分钟;

 

  • 如果头皮油但头发干,洗完头后可以在发尾使用发乳,避免接触发根。

 

2

选对清洁用品

可以针对性地选择具有控油功效的洗发水,但也不能太过刺激,否则将会加重头皮的负担。

 

使用去油性强的洗发水,要减少洗头频率,以免头皮和毛发干燥。

 

3

护发素冲洗干净

残留的护发素易黏着灰尘,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔。

 

涂抹护发素要至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发梢方向涂抹,5分钟左右后清洗干净。

 

4

梳头不要太频繁

早晚梳头按摩有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样可能会刺激油脂分泌,加重出油。

 

5

考虑改变发型

改变发型,比如尝试较蓬松的卷发,或把刘海夹起来,减少接触额头的时间,有助改善头顶、刘海出油。

 

 

 

如果出汗较多,可以用清洁纸巾轻轻把前额、两鬓、后头颈等爱部位的汗水擦拭干净。

 

6

清淡饮食不熬夜

吃得油腻、辛辣,会刺激皮脂腺的分泌;作息不规律、生活快节奏、压力大等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。

 

7

及时就医

如果用控油洗发水勤洗头发一段时间,还不能改变出油的情况,建议去医院的专科门诊就诊,由医生判断是否需要使用药物来控制头皮出油。▲

 

   
国家卫生健康委员会
中国医院协会
中国医师协会
北京市卫生局
北京市民政局
北京市总工会
慈铭博鳌国际医院
慈铭健康体检
Copyright 2004-2008 www.beijing-hmo.cn All rights reserved. 北京市健康保障协会版权所有
京ICP备20000453号 设计制作:无忧网络
   
OEM:201107272203261305