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多吃鱼眼视力好?你想多了
发布日期:2021-03-29 浏览次数:14

眼看全国天气回暖,一年一度的吃鱼季又要到了,鲫鱼鲈鱼罗非鱼、蒸鱼烤鱼沸腾鱼,在座的各位是不是已经默默咽下了口水。
然而中国有句古话叫“以形补形”,意思就是你吃哪里就补哪里,肝不好的吃点猪肝,肾不好的来两串大腰子,视力不好的则多吃点鱼眼睛......想必不少同学小时候都有过这样的经历,如果饭桌上有鱼,妈妈都会将鱼眼“名正言顺”地放进你的碗里。
但很多人从小到大鱼眼没少吃,却也并没有成功躲开近视。那么问题来了,鱼眼这类食物究竟对视力有没有影响呢?


“吃鱼眼补眼”的真相
鱼眼确实有一些营养成分,其中含有一些n-3多不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,而这种脂肪酸最大的功效在于能够激活人的脑补细胞,强化人脑记忆力和思维能力,但对于人眼所需要的各种维生素来说,鱼眼就显得很“无力”了,总体营养成分的含量更远没有鱼肉来得实在,所以鱼眼能明目这一说法实在很牵强。



食补究竟能不能解决近视
一般而言,多数近视为轴性近视,其形成原是因为眼轴变长使得平行光线进入眼内经过折射,形成的焦点落在了视网膜之前。若想治疗近视,则需使眼轴缩短,焦点回到视网膜上。 但是在现有的全球医疗技术条件下,还没有任何方法能让眼轴缩短,无论是手术、针灸、护眼仪,还是各种食补。 而那些所谓常见的“护眼食材”,如胡萝卜、蓝莓、枸杞等,是因为其中富含叶黄素,可以有助于维护视力持久度,吸收大量有害高能蓝光,从而减少视觉伤害。 但如果有人告诉你,吃XX可以治疗近视,咱们大可头也不回地走开。


究竟该如何对待近视?
系统检查,科学矫正:对于青少年儿童来说,一定要养成定期到专业眼科进行眼健康检查的习惯,系统检查识别近视发生原因,排查眼病因素,建立屈光发育档案。并综合眼部条件和用眼需求进行科学矫正,如框架眼镜、角膜塑形镜等,保证既看得清楚也看得舒服。 科学用眼,改正陋习:无论近视与否,我们用眼时都需要注意科学规范,控制近距离用眼时间、定期远眺;同时正确的用眼姿势也要时刻保持,不躺着、趴着看书玩手机;用眼时光线环境适宜,既不能过亮也不宜过暗。

   
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