眼看全国天气回暖，一年一度的吃鱼季又要到了，鲫鱼鲈鱼罗非鱼、蒸鱼烤鱼沸腾鱼，在座的各位是不是已经默默咽下了口水。
然而中国有句古话叫“以形补形”，意思就是你吃哪里就补哪里，肝不好的吃点猪肝，肾不好的来两串大腰子，视力不好的则多吃点鱼眼睛......想必不少同学小时候都有过这样的经历，如果饭桌上有鱼，妈妈都会将鱼眼“名正言顺”地放进你的碗里。
但很多人从小到大鱼眼没少吃，却也并没有成功躲开近视。那么问题来了，鱼眼这类食物究竟对视力有没有影响呢？

一
“吃鱼眼补眼”的真相
鱼眼确实有一些营养成分，其中含有一些n-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，而这种脂肪酸最大的功效在于能够激活人的脑补细胞，强化人脑记忆力和思维能力，但对于人眼所需要的各种维生素来说，鱼眼就显得很“无力”了，总体营养成分的含量更远没有鱼肉来得实在，所以鱼眼能明目这一说法实在很牵强。


二
食补究竟能不能解决近视
一般而言，多数近视为轴性近视，其形成原是因为眼轴变长使得平行光线进入眼内经过折射，形成的焦点落在了视网膜之前。若想治疗近视，则需使眼轴缩短，焦点回到视网膜上。 但是在现有的全球医疗技术条件下，还没有任何方法能让眼轴缩短，无论是手术、针灸、护眼仪，还是各种食补。 而那些所谓常见的“护眼食材”，如胡萝卜、蓝莓、枸杞等，是因为其中富含叶黄素，可以有助于维护视力持久度，吸收大量有害高能蓝光，从而减少视觉伤害。 但如果有人告诉你，吃XX可以治疗近视，咱们大可头也不回地走开。

三
究竟该如何对待近视？
系统检查，科学矫正：对于青少年儿童来说，一定要养成定期到专业眼科进行眼健康检查的习惯，系统检查识别近视发生原因，排查眼病因素，建立屈光发育档案。并综合眼部条件和用眼需求进行科学矫正，如框架眼镜、角膜塑形镜等，保证既看得清楚也看得舒服。 科学用眼，改正陋习：无论近视与否，我们用眼时都需要注意科学规范，控制近距离用眼时间、定期远眺；同时正确的用眼姿势也要时刻保持，不躺着、趴着看书玩手机；用眼时光线环境适宜，既不能过亮也不宜过暗。