2021年3月18日是全国爱肝日，昕小护采访了我们身体的重要器官肝脏君，让大家了解自己的肝脏，到底需要什么？

肝脏：我的一天是繁忙的一天，我是主人最大的消化器官，也是新陈代谢的中心站。我每天要处理500多种生化反应，带动2000亿个作业平台，供应主人的组织生长修复、代谢与排毒需求。

昕小护记者：劳模之称当之无愧！那你的一天是怎样度过的呢？

肝脏：我是24*365的工作模式，一刻不停歇。如果介绍我一天的工作量，那我们就随着主人起床开始说起吧。 

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主人起床后打了一个大大的哈欠
主人：咦，嘴巴怎么苦苦的？

肝脏：抱歉，是我合成的胆汁不太充足了，这是因为昨晚我的消化任务太重了呀呜呜呜

肝脏：主人开始吃早餐了，随着血糖升高，我要开始趁机合成肝糖原，给自己把库存填满。就喜欢充库存，这种感觉好充实啊哈哈   糟糕，主人吃了太多的糖，我只能把糖转化为脂肪存起来了，天呐主人就这样把我喂成了脂肪肝，脂肪肝会影响我的正常代谢啊。。。。呜呜
肝脏：主人去上班啦，我要努力进行新陈代谢，默默地为主人维护好体内的代谢平衡，如果我的代谢出了问题，主人很可能会出现：疲劳，易怒，失眠，焦虑，肤色暗沉，长斑，气味或声音敏感等等一系列健康问题。
哦，主人要和同事一起聚会并且开始抽烟啦，我要加急处理尼古丁和焦油去了。好累啊，感觉每一个细胞都非常累···
肝脏：天呐！酒精进来了，酒精被代谢成了乙醛，乙醛是一级致癌物，小伙伴们现在进入紧急拯救主人阶段SOS！启动细胞色素P450途径，快速代谢乙醛。

背景：一批肝细胞已经倒下了，他们破裂后体内的丙氨酸氨基转移酶，谷氨酰转肽酶都进入了血液，主人的转氨酶高了，肝功报警！

肝脏：主人你这是在虐肝啊···我要为自己申请福利！！！

我需要核黄素(维生素B2)，烟酸(维生素B3)，吡哆醇(维生素B6)，叶酸，维生素B12，谷胱甘肽，支链氨基酸，黄酮类，磷脂类帮助我进行能量代谢。
我需要谷胱甘肽，甘氨酸，牛磺酸，谷氨酰胺，N-乙酰半胱氨酸，半胱氨酸，甲硫氨酸帮助我排毒。
我需要辅酶Q10，硫醇(存在于大蒜、洋葱、十字花科、蔬菜中)，生物黄酮素，水飞蓟素，松柏素保护我免受自由基攻击，我还需要你给我减负：调整好胃肠道，保证充足的睡眠，稳定的情绪和远离烟酒。