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甘油三酯升高的危害
发布日期:2020-06-28 浏览次数:39

 

      甘油三酯升高会导致平日我们所熟知的动脉粥样硬化,俗称“血稠”,最终血液会在血管壁上沉积,渐渐形成动脉血管内壁的小斑块。随着小斑块渐渐增大,血管内径变小,使得血液流速变慢,堵塞血管,严重时甚至可能使血流中断。如果斑块脱落,形成血栓,随着血流可能到心、脑、肾、眼睛等重要器官,继而造成心肌梗死、脑卒中、肾梗死、失明等疾患。另外很重要的一点,甘油三酯升高可增加急性胰腺炎的发病风险,当甘油三酯水平>11.3mmol/L时,胰腺炎发生的风险大大增高,是造成急性胰腺炎继发脂代谢紊乱的主要因素。并且,过多的脂质沉积于皮下,可使皮肤出现黄色瘤;沉积在内脏,可使肝脏、脾脏体积增大,此时,骨髓中可检测到泡沫细胞。高甘油三酯血症的防治:高甘油三酯血症除了遗传因素外,主要与饮食和生活习惯不良有关,因此养成良好的生活习惯很重要。对于仅甘油三酯偏高而胆固醇正常的人群,调整的关键是控制食量、减轻体重,以达到标准体重(BMI 18.5~22.9)为目标。

 

01饮食调节
 
      饮食调节是调脂的基础。首先,调节饮食结构十分重要。限制甜食的摄入,因为糖类食物摄入过多可使甘油三酯含量升高。因此,日常生活中应注意白糖及含糖食物的摄入。可以通过增加膳食纤维的方式,如全谷类食物、水果、蔬菜及各种豆类,来降低血脂水平。其次,饮酒同样会增加甘油三酯的水平,因此需要禁酒。再次,限制胆固醇、脂肪含量高的食物,尤其应限制动物类脂肪和花生的摄入。可以适度摄入脱脂牛奶、核桃肉等其他含脂量低的果仁。有一些食物可一定程度上降低甘油三酯水平,如沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等。此外,海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等不仅可以降低甘油三酯,还可以防治动脉粥样硬化,这些食物可以常吃。

 

02适度运动减肥

      控制肥胖是预防甘油三酯过高的重要措施。慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动都可以作为备选运动,大家可根据自身身体条件选择,平日应多参加体力劳动,减少脂肪堆积。

 

03药物控制

      在饮食调节及适度运动的情况下,如甘油三酯仍不能达到健康水平时,则需要在专业临床医师指导下选择合适的药物治疗,如贝特类、烟酸类等降脂药。同时,定期检测血脂水平是十分重要的。由于降血脂药物可能不同程度地影响肝功能,在监测血脂的同时亦要监测肝功能。

 

04中医中药

      中医学认为,甘油三酯升高属于“痰浊”“血瘀”等范畴。多因饮食失节,恣食肥甘、膏粱厚味,醇酒癖饮或先天禀赋异常导致脾胃虚弱,失其健运,清浊不分。治疗上常用中药包括:海藻、瓜蒌、山楂、大黄、桃仁、红花、丹参、银杏叶、葛根、三七、桑叶、菊花等。中成药可在医师指导下选择,如血脂康、脂必泰等。一些中医传统保健操亦可用作预防保健,如八段锦、太极拳等。一些代茶饮品也可改善高甘油三酯血症。

 

  • 饮食失宜者,可选择消食化积之品,如山楂、绿茶、荷叶、麦芽等。山楂可配合绿茶饮用。
  • 脾胃虚弱者,可选择健运脾胃之品,如砂仁、薏苡仁、茯苓等。平时可自制薏苡仁茶。
  • 气滞血瘀者,可选择疏肝行气、活血化瘀之品,如陈皮、丹参、红花等。
   
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