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心血管疾病重点关注这四个因素
发布日期:2020-06-18 浏览次数:46

 

 

      近几十年,我国心血管疾病的患病率和死亡率呈上升趋势。心血管疾病作为一种常见的慢性非传染性疾病,其患病率和死亡率居高不下,在我国,由心血管病导致的死亡人数高于肿瘤等其它疾病,占疾病死亡的 40% 以上。导致心血管疾病的主要危险因素——高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖。高血压心血管疾病的“头号元凶”,随着年龄增长,男性与女性高血压的检出率均呈现上升趋势.

 

1诊断标准在非药物状态下,三次不同日的血压测量值均符合高血压的标准(诊室收缩压(俗称高压)≥140mmHg和(或)舒张压(俗称低压)≥90mmHg),可诊断为高血压。

 

2影响因素高血压的发病原因并不明确,更多谈及危险因素,包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等方面,其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。

 

3检测项目

检查项目

检查目的

心脏彩超

筛查有无高血压心脏病

头部MRI

筛查有无脑血管疾病

肾功能

筛查有无肾功能损害

眼底镜、眼底照相

筛查有无视网膜病变

 

 

血脂异常过去十年间我国成人血脂异常患病率持续上升,目前推算人数已超过 4 亿。其实如果及时通过体检发现血脂异常并进行改善,可以将冠心病等血脂异常相关疾病控制在萌芽状态。

 

1诊断指标在临床上,推荐的基本血脂成分检测包括以下 4 项,其中有一个指标异常,就代表血脂异常。总胆固醇升高,或低密度脂蛋白胆固醇增高是动脉粥样硬化的主要危险因素,这 2 个指标应该重点关注。

 

 糖尿病《健康中国行动(2019—2030年)》共有15个专项行动,糖尿病防治首次列入专项行动中,和糖尿病防治相关的专项行动有3个,这足以说明糖尿病防治的紧迫性和全社会的重视程度。而作为预防慢性病、防治亚健康的第一道关卡,体检的重要性不言而喻。

 

1认知误区糖尿病是遗传病?实际上遗传因素只影响很少一部分人,绝大部分糖尿病由生活方式不健康导致。糖尿病是单一病种?糖尿病的并发疾病也很严重,比如:糖尿病肾病、糖尿病眼部并发症、糖尿病足、糖尿病性心脏病等,糖尿病发病后10年左右,将有30%-40%的患者至少会发生一种并发症。

 

身体不舒服才需要检查糖尿病?大多数的早期糖尿病没有症状,糖尿病的知晓率还很低,早发现、早治疗才是对疾病最有效的控制方式。

 

2防治措施全面了解糖尿病知识,关注个人血糖水平。健康人40岁开始每年检测1次空腹血糖;糖尿病前期人群可通过饮食控制和科学运动降低发病风险,建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;糖尿病患者定期检测血糖和血脂,控制饮食,科学运动,戒烟限酒,遵医嘱用药,定期进行并发症检查。

 

 

3检查项目除常规的空腹血糖检测之外,建议考虑糖化血红蛋白和空腹血糖并用的检测方式,使检出结果更加稳定。肥胖中国居民营养与慢性病状况报告(2015 年)》指出,我国成人超重率为 32.4%,肥胖率为 13.2%,大概相当于每 10 个人里有 4 个多体重超标。

 

1衡量标准人体BMI指数:指体重(kg)/身高(m)的平方,按中国标准:18.5——23.9之间属于正常;24.0——27.9之间属于超重;28.0以上则属于肥胖。 腰围:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。身体脂肪率:反映人体内脂肪含量的多少,当男性体脂>25%、女性>30%就是肥胖一族。

 

2关联疾病肥胖人群中,各个年龄段的糖尿病发生比例都很高。同时,肥胖的人更容易遇到健康问题,比如:消化系统疾病、不孕症、睡眠呼吸暂停等。伴随着 BMI 的增加,一些慢性病如心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾病以及多种癌症的风险也在增加。肥胖不仅增加了「身体负担」,也影响了生存和生存质量。专家提醒:心血管疾病治不如防影响心血管疾病的四个重要因素——高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖的危害并不是单独存在的,会相互影响并引发一系列关联疾病,心血管疾病目前作为危害国人身体健康的第一杀手,治不如防。建议大家养成健康的生活方式,坚持科学规律的运动,保持均衡的饮食习惯,不断加强对自身健康的储蓄和管理,对抵御当下新冠病毒也大有益处。改变日常饮食习惯在保证蛋白质、维生素和必要矿物质摄入的前提下,限制碳水化合物、糖类、脂肪的摄入,就算是在冬季也不要猛进补。培养运动锻炼习惯尤其是对于肥胖人群,不仅要管住嘴,更要迈开腿,积极运动,身体才能更健康~做好自身情绪管理控制好情绪起伏,别让你的血压跟着你的情绪高涨。制定健康管理计划比如按时吃饭,坚持餐后散步,早睡早起,定期体检等等都是管理健康的有效方式,而有计划会让实施起来更简单。对于成年人,每年做一次身体检查也很有必要。

 

观点总结:

 

心脑血管疾病治不如防,如果想要更好的预防心脑血管疾病,请记住以下5点,希望越来越多的人重视心脑血管疾病防治:

 

*心脑血管疾病风险更偏爱男性;

*年龄越大,风险越高;

*偏肥胖人群患病风险更高;

*缺乏运动是导致心血管病的危险因素之一;

*有心脑血管疾病史或家族史的人群更容易患病。

 

 

 

 

   
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