上不完的早教班、兴趣班严重不足的户外活动时间爸妈们对孩子的视力操碎了心但很多爸妈却不知道远视储备有多少是决定孩子是否会近视的重要指标

那什么是远视储备呢？

各位家长！！！

你们知道的太晚了

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什么是“远视储备”？

初生婴儿的眼轴平均为17.3mm，与成人22 – 24mm相比，婴幼儿几乎都是远视眼，所以儿童的远视眼是生理性的。5岁儿童平均屈光度数为远视217度（+2.17D），换句话来说，就是有217度的“远视储备”。随着身体发育，眼球逐渐正视化，眼的前后轴也在慢慢增长。3～8岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下，平均每年降低约38度（+0.38D），平均每年递减幅度相近。至7岁前，仍呈轻度远视状态。当一个儿童视力达5.0，散瞳验光结果是远视50度甚至100度，那么这个儿童的视力离近视就还有一段发展空间，也就是说还有远视储备。但如果屈光度为0，尽管视力达5.0，但是再往下发展就是近视了，已经没有远视的余量储备了，“远视储备”即为零。测量“远视储备”主要通过散瞳验光，并非每个孩子都要做。“远视储备”这个指标的意义，就是指导父母和医生，在孩子未得近视前，能够在验光时就发现“储备不足”，发现近视倾向后及早干预，避免近视发生。
预防近视，学龄前就要做好

近视是什么？近视是怎样形成的？

眼睛犹如一件精密的仪器，光线经过角膜等部位进行弯曲折射，最终在视网膜上形成影像。如果长时间近距离用眼，睫状肌经常处于收缩的状态。晶状体如果失去睫状肌的牵引就会增厚变凸，折光能力太强，成像在视网膜前就是近视。而如果晶状体太薄，折光能力太弱，成像于视网膜后，就是远视。

当远视度数出现下降幅度明显增加远视储备明显减少的情况说明可能存在诱发近视发生的危险因素
如何让“远视储备”存储得更久一点？

预防近视要做好“一增一减”，即增加阳光下户外活动，减少近距离用眼。有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率降低2%。学龄前儿童若要使用电子视频产品，非学习目的单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；若是学习目的，30—40分钟后，就要远眺放松10分钟。

家长对近视的误区有哪些？

大众对于近视另外一种常见的误区

就是认为

“戴矫正眼镜会使近视度数加深”

很多发现孩子近视的家长，因为担心戴眼镜后度数会加深，不同意配镜。一年后复查，孩子近视度数增加了100多度，家长后悔莫及。这样的错误观点也给一些不法商家带来了可乘之机，他们打着防控近视眼的招牌，开展所谓的近视眼康复训练。家长难辨真伪，很容易上当受骗。

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一旦近视了，还能恢复吗？

家长得知孩子近视以后，看到市场上五花八门的治疗近视的广告，很容易“乱投医”。

目前，从近视的原理上说，近视一旦确诊，从目前的医疗技术下，近视是不可逆的。我们所能做的是采取一些措施，减缓近视的发展，而不是修正近视。

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角膜塑形镜（OK镜）控制近视有效吗？

角膜塑形镜是一种可逆性非手术的物理性的矫正方法。儿童通过夜间佩戴角膜塑形镜重塑角膜形态，可在白天获得良好的裸眼视力，不需要佩戴框架眼镜。并且研究发现长期佩戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年近视的发展。

当然角膜塑形镜的佩戴需要到有专业资质的医疗机构验配，需要根据孩子的情况进行评估，试戴，根据儿童的试戴情况定制 OK镜的各项参数。

孩子戴OK以后，也需要根据医师的医嘱定期随访以保证其安全性和有效性。角膜塑形镜也有它的具体验配要求：比如年龄8岁以上儿童；近视500度以下等，这些都需要家长去专业医疗机构咨询，医生会根据儿童的眼部情况给以家长相应的建议。

儿童青少年如何防治近视？

国家卫健委疾病预防控制局官网发布了《儿童青少年近视防控健康教育核心信息（儿童青少年版—2019）》。

如何防治近视？

一起看看吧！

1）尽量保证每天2小时以上的户外活动；通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。 2）读写姿势要正确，书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，并保证充足的光照亮度。3）减少电子产品的使用，看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上，让眼睛得到休息，一定不能持续性地看电子产品。4）保持健康规律的生活方式，每天保证充足睡眠时间。5）有近视的症状时，建议到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。