“手机脖”成为新一代全球性疾病

欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说叫"手机脖"更合适。据专业医生介绍，大脑供血的动脉有颈动脉和椎动脉，椎动脉受压导致大脑供血不足往往就引起眩晕。这种情况一般与长时间低头伏案工作密切相关。长期低头会导致颈椎椎间盘的压力增高，以及颈后部肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，进一步加速颈椎的退变.所以说，经常坐在办公室对着电脑的上班族、沉迷于电脑的网瘾一族以及喜欢玩手机的低头族都得留心！

如何保护颈椎？

颈椎问题是一个比较长期、缓慢的过程，主要表现为颈部疼痛、酸胀不适，但在症状缓解之后就又会被忽略，长此以往，造成不可逆的颈椎损伤，所以加强颈椎的养护非常重要：

01保持姿势正确

使用电子产品保持正确姿势，不要将手机、电脑等放在较低位置，尽量保持与视线平行，每1——2小时就活动一下颈部，放松十几分钟。

02常做颈部运动

休息时可以做一下这个颈部训练——静力性对抗训练，即用双手交叉抱住后脑，头向后用力，手予以适度的力量进行对抗，不做低头仰头的运动，只是静力对抗，持续3-5秒后，放松3-5秒，再静力对抗，反复做5-7遍，每隔1小时做1次，每天可做十多次。

03保证定期检查

颈椎问题容易导致脑供血不足、头晕、头疼等情况，不要以为这是普遍存在的问题就不去理会，可以通过X光、CT、核磁共振等检项进行检查，这三种检查方式的主要区别在于：

X光检查

压扁了看，平面成像，主要看“密度”，常用于检查骨骼外伤，如骨折、骨裂等的检查，有一定辐射。

CT检查

切开了看，横切面成像，分层拍摄，也是X射线原理拍摄，有一定辐射，现在有低剂量螺旋CT可以降低辐射量，如采用CT检查骨组织疾病可以捕捉到更清晰、更精确的“高密度影”，对中枢神经系统的检查也有非常大的意义。

核磁共振检查

晃一晃看，没有辐射，通过振动，可以观察到正常组织与患病部位之间的差异，擅长排查软组织疾病，尤其是关节、肌肉、中枢神经系统等软组织的检查结构更清晰。

注释：带有心脏起搏器、动脉瘤夹、人工金属心脏瓣膜绝对不可以做核磁共振检查。

请记住以上三点，好好关爱自己的颈椎，平时可以多做一些颈部操，增加颈部肌肉力量，减少颈椎压力，如果检查出现颈椎疾病，一定要及时进行矫正与治疗！