《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。如此庞大的患病人群，让中国的高血压防控“压”力山大！一半人不知患高血压,仅4500万高血压被有效控制与高发病率形成反差的，是高血压的低知晓率。《中国高血压防治指南（2018年修订版）》显示，我国高血压患者知晓率为51.6%，也就是说有一半的人不知道自己患有高血压，而在知道的一半人中得到治疗的又不足一半，治疗率为45.8%。在这45.8%的人中得到有效控制的只有16.8%。这就意味着中国的高血压患者有一半不知道自己患病，同时仅不到一半的患者去治疗了高血压，但是真正有效控制了病情的只有4500万人。

      高血压防治的六大误区，一定要避开,我国高血压的知晓率和控制率都不高，有些误传的谣言也是罪魁祸首之一，大家要提高警惕。

误区1：平时没有不舒服，不需要测血压

      高血压是可防可控的疾病，关键在于有没有及时监测和控制。不妨在家中常备一个血压仪，及时监测血压。需要注意的是，高血压的危害是不分年龄段的，不要总以为只有老年人才会高血压，年轻人忽视血压可能造成更严重的后果。

误区2：血压高，但没有不适，不用吃药

      高血压有一部分病人可以毫无症状，或者症状很轻微，但不能说患者觉得舒服了就可以不吃药。症状不能反映血压的水平，血压监测是指导降压治疗的金标准。患者擅自停药不利于高血压的治疗，药量的增减都应由医生进行权衡。

误区3：发现血压升高，要快速降到正常

      血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况，不建议快速大幅降压，否则会引起脑灌注不足等。总之，原则就是不要自己随意调药，须遵医嘱。

误区4：越贵的降压药越好

      有些人患高血压后，不按医嘱服药，认为价格越贵的药越是“好药”，自行购药服用。这种做法是盲目、有害的。目前，治疗高血压的药物种类繁多，降压机制各不相同，都有其适应证。降压药的选择一定要经过医生的判断、做必要的化验检查，兼顾到患者的血压水平、并存的其他危险因素等情况，选择能有效降压、对患者无不良影响而且能保护靶器官的药物。在医生指导下治疗，才是合理的治疗方法。

误区5：吃着降压药，就不用控制饮食

        目前，高血压还不能被治愈，治疗不仅需要科学地应用药物，还需要管理好生活方式，不能因为高血压吃药控制了，就不注意饮食、喝酒抽烟。良好生活方式包括限制食盐、控制体重、限制脂肪摄入、戒烟限酒、加强体育锻炼、精神心理疗法等。

误区6：血压一高，不敢再运动了

       缺乏体力活动，也是高血压发病的显著危险因素。体育锻炼结合其他生活方式改善，对于高血压预防有积极的效应。高血压者不宜做剧烈运动，宜散步、打太极拳等，可增强血管的舒缩能力，有利于降压。关键在于锻炼的持之以恒，不能间断。

       参考资料：①健康中国行动推进委员会《健康中国行动（2019—2030年）》②高血压联盟(中国), 中国医疗保健国际交流促进会高血压分会, 中国高血压防治指南修订委员会, et al. 中国高血压防治指南(2018年修订版)[J]. 中国心血管杂志, 2019, 24(1):25.