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提升免疫力从现在做起 从自身做起
发布日期：2020-04-10 浏览次数：840 次
自新型冠状病毒出现和爆发以来，在同样的环境和条件下，同样是病毒接触者，免疫力低的人群更容易感染，提升免疫力抵抗新冠肺炎的重要因素。所以免疫力到底是什么？如何提升免疫力成为老百姓关注的重点。我们邀请到了北京市政协委员、慈铭体检集团总裁、慈铭博鳌医院董事长韩小红为我们全面讲解，免疫力这个病毒和疾病最根本的克星。
免疫力就是身体驱除异物的能力，这些异物包括细菌，病毒，病毒感染的细胞，基因突变的细胞，还有肿瘤细胞。通过流式细胞仪，将免疫细胞经过不同抗体进行科学的分类，并测量成分增减和免疫活性高低，可以尽最大可能评估免疫系统清除异物的能力。一般来说，每个人的免疫力都处在一个动态平衡。免疫力低下则主要表现为：（1）喷嚏不断，易感冒；（2）哈欠不断，易疲劳；（3）打嗝不断，易恶心；（4）流血不止，易感染；（5）精神恍惚，易忘事。
（一）大剂量维生素C的应用，例如维生素C泡腾片，早晚各1g，连续服用3个月。在服用最初1月后，机体免疫系统抗病毒免疫细胞开始增加，免疫力得到提升，但针对的是年龄>6岁以上的人群。（二）生物制剂胸腺法新，通常用法是每三天皮下注射一次，连续两周。人体可在第一次注射的48h后，我们免疫系统抗病毒能力持续提高。（三）最快，最直接的办法就是采取日本国和我国台湾省的做法，将人体天然免疫系统中的天生杀手细胞，也就是我们常说的NK细胞，在体外培养，然后回输会体内。这种方法可以使一名健康普通人在细胞回输后的3-7小时就可以迅速得到免疫力提升。
要想长期保持免疫力提高，这需要一套连续整合方案。（1）保持充足睡眠，这是提升免疫力关键，每天7～8个小时（2）保持良好心态和情绪（3）戒烟限酒，因为烟酒是免疫力的头号杀手！（4）每天保证新鲜蔬菜，水果，牛奶和益生菌的摄入（5）定期体检，杜绝慢性，恶性疾病的发生。此次疫情再次验证了“没有全民健康，就没有全面小康”以及“健康中国”这一根本国策的重要性和紧迫性。提升免疫力，从现在做起，从自己做起！ |
