设为首页 | 加入收藏
 
   
 
 
 
热点文章:
关于开展北京市级社会组织作用发挥情况专项
北京市健康保障协会第四届第二次常务理事会
国家卫健委郭燕红司长最新发言 | 不得随意打
年检结论通知书
国家卫健委:大力支持、积极鼓励规范的开展
中央纪委国家监委召开动员会 部署纪检监察机
健康“益”起来丨慈铭健康节,“胃”你守护
关于切实加强协会会员单位火灾防范工作的通
关于开展安全隐患排查及“五一”假期出行安
监督管理和执法监察服务函
北京市健康保障协会第四届理事会第一次常务
关于做好 2022 年国庆节期间相关工作的通知
北京市健康保障协会、京西休干中心、石景山
热烈庆祝第五个中国医师节!
北京市民政局召开市级社会组织专项工作动员
中共北京市行业协会商会综合委员会 关于做好
关于进一步加强社会组织疫情防控工作的通知
北京市健康保障协会服务冬奥会工作汇报
北京市健康保障协会第四届理事会在北京成立
2022消博会— 海南国际大健康保险论坛 邀请
深刻把握党百年奋斗的重大成就
这个决议特殊重要
北京市社会组织助力北京冬奥会倡议书
热烈庆祝第四个中国医师节!
年检结论通知书
胡波会长和协会党支部获联合党委“百优百先
北京市健康保障协会党支部成员到湖南会馆参
市行业协会商会综合党委授予胡波“优秀共产
努力为党和人民争取更大光荣
中国共产党百年党性教育的历史经验
协会党支部成员参加会长单位举行的 学习贯彻
一组关键词,速读习近平在建党百年庆祝大会
7月1日为何成为中国共产党成立纪念日?
把党建立在连队上,对企业组织能力建设的启
党史日历(6月24-28日)
习近平在“七一勋章”颁授仪式上的重要讲话
协会党支部成员参加“深切缅怀先烈 弘扬革
市民政局有关部门领导莅临协会党支部召开的
陈权余处长到北京市健康保障协会调研
协会参加会长单位庆祝党建100周年“红色精神
市民政局有关部门就社会组织工作专程来我协
民政部社管局关于进一步加强全国性社会团体
党史日历
协会党支部成员参观庆祝建党百年特展
关于进一步规范市级社会组织 开展评比达标表
关于进一步加强社会组织管理 严格规范社会组
【换个姿势看党史】这些重要会议,指引我们
发挥党建作用开新篇 引领社团工作添新彩
党建金句三百句
为党旗争辉! 为社会组织添彩!
   
健康管理
健康维护
您现在的位置: 首页 >> 健康管理 >> 健康维护  
健康管理
行业发展
健康体检
健康评估
健康维护
健康生活
别人穿短袖,我要穿毛衣:怕冷是疾病吗?
发布日期:2019-09-25 浏览次数:775

   北京东单九号院,是著名的北京协和医学院的所在地。百年来,从这里毕业的莘莘学子,已成为中国医学界的脊梁。现在,他们又汇集在这里,为每一位中国老百姓,用平实简单的语言,做负责任的医学科普。

   常有人问我:我很怕冷,是怎么回事?我们人类没有像兽类那样自带保暖衣,所以气温变化时,自然要通过加减衣服来保持体温恒定,这对每个人都是一样的。很多人觉得怕冷,是因为跟别人比较起来觉得自己不一样。要是在一个房间里,别人都穿着短袖衣服,而你非要套件毛衣才舒服,这样经历几次,你就会觉得自己是怕冷的。还有一种情况,就是局部发冷——有人老觉得自己手脚发凉。还有人问我:为什么中国人比美国人怕冷?我想这个观察有一定道理:我的美国邻居大冬天可以穿着短裤在雪地里遛狗(当然上身是套羽绒服的),我看着都打寒战。人怕冷是怎么回事呢?

   人体的热是哪来的?

    热量是能量的一种,人体各个系统运行,都需要能量的。摄入的食物,就是我们能量的来源。人体的能量需要,大概可以分成3大块:基础代谢,食物的动力效应和活动所需能量。对大部分人来说:这三大能量需要的比例大概是70%10%,和20%。基础代谢是指一个人在安静清醒舒适没有压力的情况下,维持生命的所有器官系统运作所需要的能量,包括体温维持,心跳,呼吸,胃肠蠕动等等;食物的动力效应,是指你一吃东西,哪怕你坐着不动,人体就开始额外消耗能量;最后的20%,就是你平常走路提东西需要的能量。这是大部分人的需能比例,当然一个运动员需要的活动能量,会大大超过20%。消耗能量的一个结果就是产热。所以耗能越高,产热越高。

    基础代谢率是人体耗能的最大比例,所以它的高低会影响到产热多少。健康人群里,决定基础代谢率的主要因素是去脂体重,年龄和基因。女性的去脂体重比例比男性的低,所以女性容易觉得冷(更年期妇女除外)。基础代谢率随着年龄降低:20多岁以后,每十年它降低1.5-2%。所以说小孩屁股上可以兜盆火,到中年就要穿秋裤拿保温杯了;到老年呢,就爱晒个太阳烤个火了,就是这个道理。当然大概趋势是如此,具体到个人,还是有所不同。常锻炼的人,去脂体重会保持得好,基础代谢率可能降低得慢些。

    食物的动力效应也影响冷热。你有没有觉得肚子饿的时候容易觉得冷?吃顿饭后即使不添衣服也会觉得不那么冷了,哪怕就是啃了个不热的面包。这是由于食物的动力效应。为什么美国人比华人不怕冷呢?可能是他们食物里的蛋白质含量高。不同食物的动力效应有所不同:吃米面等碳水化合物,摄入的5-15%能量在饭后消耗了;蛋白质是20-35%;脂肪类5-15%。所以说你吃一碗肉后,是比吃一碗米饭觉得身上暖和的。当然,你要是吃了热的,辣的,就觉得更热了。

   最后,人体活动产热,这点是显而易见的。阴冷的冬天的晚上,你要是坐着不动看电视,会不会身上感觉越来越冷?

    什么病会让人怕冷?

   以上所说的是健康状态。如果你一般是不怕冷的,但是最近发现明显怕冷,那就要注意了。很多疾病,包括心血管,内分泌和神经系统的病变都可以让人畏寒。下面就说一说哪些疾病会让人畏寒。

   贫血。血液里红细胞含血红蛋白,负责向身体各部分输送氧气。氧气是人体代谢营养物产热必需的。贫血,就是血红蛋白量下降了,那么它输送氧气的能力也降低,人就会畏寒。贫血可以有多种原因,比如缺铁,缺叶酸,缺维生素B12,骨髓造血障碍等等。除了畏寒,人还会乏力,头晕,脸苍白等。

甲状腺功能减退(甲减)。甲状腺是调节人体代谢的主要激素。甲减,就是甲状腺素不足,人体代谢减慢,发冷畏寒是一大表现。其它表现还有乏力,水肿,便秘,头发干枯,体重增加等。

    快速减肥。脂肪是很好的防散热组织。如果很快减肥,比如做了减肥手术后体重可以下降原体重的1/3。减肥后走路觉得轻松了,但是会觉得冷。这是很可以理解的——等于是脱掉了一件天然的厚大衣。在厌食症患者中,体重下降,畏寒也常见。

    血管病变。血液向人体输送热量。如果这个输送管道系统在哪里堵了,那地方会觉得冷。比如下肢动脉硬化狭窄,足背脉搏变弱,会觉得脚冷。

   外周神经病变。会引起感觉异常,比如发麻,疼痛,发冷等。

   慢性疾病。比如晚期肾病,人会觉得冷。机理可以是多方面的。

   下丘脑病变。下丘脑是脑内的体温控制中心,一旦那里有病变,会造成体温调节异常。不过这种情况很少见。

   局部损伤。有些皮肤烧伤以后,愈合留疤痕,但是可能那部分会一直觉得冷。慢性关节炎损伤部位,可以对气温下降敏感。

   药物副作用。比如用来降血压的b受体阻滞剂,会引起手冷脚冷;华法林,一种抗凝剂,也会让人觉得冷。

   怕冷怎么解决?

    谈到治疗,还是要先搞清楚怕冷是自然的还是疾病引起的。如是后者的话一定要找到病因以对症治疗。圣经里倒是记载了一个名人怕冷的故事。列王纪上第一章开篇就是:“大卫王年纪老迈,虽用被遮盖,仍不觉暖。所以臣仆对他说,不如为我主我王寻找一个处女,使她伺候王,奉养王,睡在王的怀中,好叫我主我王得暖。于是在以色列全境寻找美貌的童女,寻得书念的一个童女亚比煞,就带到王那里。这童女极其美貌,她奉养王伺候王,王却没有与她亲近。”这种治疗有没有效?不知道,反正这办法在现在也没法推广。

   所以说,如果你是最近觉得冷,或者不光觉得冷,还有劳累呀,头晕呀,以及其它不适,一定要找医生检查一下。

   
国家卫生健康委员会
中国医院协会
中国医师协会
北京市卫健委
北京市民政局
北京市总工会
慈铭博鳌国际医院
慈铭健康体检
Copyright 2004-2008 www.beijing-hmo.cn All rights reserved. 北京市健康保障协会版权所有
京ICP备20000453号 设计制作:无忧网络
   
OEM:201107272203261305